ハーブやアロマを使った解消法

食物繊維の多いハーブティですっきり

便秘薬でつらい思いをしてからというもの、なるべくナチュラルな方法で便秘を解消したいと思ったとき、ハーブとアロマに出会った。
食物繊維が含まれるハーブをブレンドしたハーブティや、ハーブから抽出した精油を使った芳香療法アロマは、色や香りを楽しみながら、体の調子を整えてくれる。

<便秘に効く、ブレンドハーブティ>

• カモミール×フェンネル

腸内のたまったガスを取り除く効果がある。カモミールの優しい香りでリラックス効果も高いので、緊張が原因で便秘になったときにも、いいかも。

• レモンバーム×ローズピップ

毎日飲み続けていると、少しずつ効果が現れる。食物繊維が豊富なブレンドだから便秘解消にはもちろん、柑橘系の香りで華やいだ気分になる。

毒素を出すアロマでさっくり

アロマ（芳香療法）は、利く人には、ものすごく効果的。
私は、ものすごく利く人なので、数本のアロマをブレンドして、オリジナルの香りを楽しんでいる。
でも初めての人には、取扱いがめんどうなところもあるので、まずはシンプルにひとつの香りからはじめるのがいいんじゃないかな。

<便秘に効く、エッセンシャルオイル>

• ジュニパー　血液を浄化して毒素を排出する
• マージョラム　消化器系の不調を整える
• ローズマリー　胃や腸の働きをよくする

ハーブもアロマも、限りなく副作用が少ない自然のめぐみだ。
でも、そのブレンドの割合によっては、ときたま重篤な作用が現れることもある。ブレンドする割合が、難しいんだよね。

おすすめ天然のハーブ配合サプリ

「ハーブdeスルリ」は、その名のとおり原材料はすべて天然のハーブ。

アロエベラ（根）、キハダ（葉） コガネバナなど、便秘にもってこいの成分があらかじめブレンドされているから、安心だよねえ。