便秘は万病のもと。でしたっ（過去形）。
最長12日間の便秘記録を達成した不肖マツバラ36歳、兼業主婦が、この苦しみとお笑いをネットでわかちあうために、サイトを立ち上げました（涙目）。
便秘について考えることは、プーちゃんのことを考えること。
え？ 「プーちゃん」て、何かって？
プーちゃんというのは、「排便」というのもなんだか堅苦しいし、うん○と呼ぶのもはばかられる、そんな私が発明したニックネームだ。
「うん○」のことは、英語でプー（poo）。プープ（Poop）で、「排便する」という動詞になる。ただのプーだと、プー太郎みたいだから、プーちゃんと愛らしくしてみましたよん。
なんていう、ウン蓄はさみつつ……食事、スポーツ、ライフスタイルの見直し。いろいろやりましたよ。便秘を解消するために。で、ようやくたどりついたのがハーブ配合のサプリメントでの改善法。
からだにやさしくて、便秘解消はもちろん、健康にも美容にも効く、本当はあまり人に教えたくない、この素敵なサプリメントを使った改善法についても、ちょこっと、お伝えしますね。
これであなたもウンのいい女
- サプリメント改善効果を比較
- おなかがいたくならず、からだにやさしく、携帯に便利な、便秘解消、改善に効果のあるサプリメント徹底検証。
- 果物や野菜の摂取で改善
- 便秘解消、改善法といえば食物繊維を含んだ果物や野菜を食べること。いったいどれがいい？ 便秘をすっきり解消する食品について考える。
- ツボ押しやマッサージ解消法
- マッサージやツボ押しも便秘改善効果あり。西洋風でも、東洋風でも、要は、体が喜ぶポイントを見つければいいのだ。自分に合った方法で解消を狙う。
- トレーニング改善法
- 便秘改善効果のあるスポーツといえば、やっぱり腹筋。なかでも腹直筋を鍛えると、脂肪が燃えやすくなる。スポーツ苦手な私でも続けられる便秘解消のトレーニングは？
- ハーブやアロマを使った解消法
- ナチュラルなハーブやアロマも、便秘解消に役立つ。ただ使い方にはそれなりのコツがいる。ブレンドの割合を理解し、改善方法の一つとして役立てよう。
- 水を使った改善方法
便秘は一日にして治らず。すべては朝、一杯の水を飲むことが解消につながる。また、便秘を改善するライフスタイルを考える。
私ってウンの悪い女？
- どうして女性は便秘になるの？
- 女性の４割が便秘に悩んでいる。女性が便秘になりやすい理由や、そもそもどんな状態を便秘と呼ぶのか、など便秘のメカニズムをおさらいし、原因を知ることで改善につなげよう。
- 肌に悪いってほんと？
- 便秘は美容とも深いかかわりがある。便秘が続くと化粧のノリが悪くなる。それだけじゃなく、さらに怖いことには……。便秘を解消して、キレイな肌を取り戻そう！
- 便秘って健康にもよくないの？
- たかが便秘。されど便秘。便秘を改善できないままでいると体のさまざまなところに弊害がおこる。健康と便秘の関係を知り、改善につなげよう。
笑いと涙の便秘体験
- 突然の下痢事件＠デート編
- ずっと好きだった彼との初めてのデート中、慢性的な便秘が、突然、下痢に変わった！ 過敏性腸症候群と言われる、便秘とストレスについて考える。
- トイレたてこもり事件＠旅行編
- 旅行中、トイレから出られなくなって、車窓の景色を見逃した（汗）。なぜ、便秘薬っておなかが痛くなるんだろう。便秘人間、旅に出る、の巻。
- はじめての痔・事件＠オフィス編
- オフィスでトイレに立てこもっていたら、信じられないことが！ 恥ずかしい思い出とともに、便秘とセットの痔について考える。
- 便秘マックス事件＠妊娠編
便秘が最高潮に達したのは、妊娠中のこと。極度の便秘は、おならを爆風に変えた！ 家庭内伝説を生んだ便秘と痔を改善した、あの方法とは？
- 恐怖の便秘DNA？＠赤ちゃん編
- なんと、生まれた子供まで便秘になった。便秘は遺伝するのか？赤ちゃんの便秘の見分け方、赤ちゃんの便秘解消法について、考える。
毎日できる便秘解消すっきり対策
- リンパの流れで解消
- 全身をかけめぐるリンパの流れを意識すると、頑固な便秘も改善できる？リンパの流れから便秘解消法を考える。
- ストレスのない睡眠改善法
- 便秘は睡眠とも深いかかわりがあった。眠れないから便秘になるのか？便秘だから眠れないのか？便秘を改善して、繰り返す悪のループを断ち切ろう。
- 便秘はアロエで改善
- 知っている人は知っている。便秘解消の裏ワザといえば、アロエ。アロエでできる便秘改善法を探る。
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